-Kuru üzüm, demir eksikliğine faydalıdır. Kansızlık tedavisinde, kuru üzüm tüketilmesi tavsiye edilir.

-Kuru erik ve kuru kayısı gibi kuru üzüm de antioksidan etkisi gösterir. Bu yönüyle kuru üzüm, vücut hücrelerini korumaya yardımcıdır.

-Göz sağlığı için faydalıdır. Özellikle ‘sarı nokta’ adı verilen göz hastalığına yakalanma riskini azaltır.

-Kuru üzüm yüksek kalorili olmasına rağmen diyet yapanların ani tatlı krizleri için doğal bir çözümdür. Kilo almak isteyen kişilere ise kilo aldırıcı bir besin olarak tavsiye edilir.

-Menapoz sırasında kadınların karşılaştığı sorunları iyileştirmeye yardımcı bir besindir. Kuru üzümün ayrıca osteoporoz hastalarında da iyileştirici etkileri olduğu bilinmektedir.

-Besin lifi içermesi sebebiyle sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

-İçerdiği asitlerle vücudun asit dengesinin korunmasına yardım eder.