• Svetog Save Br. 4/A 76120 Brčko Distrikt BİH
  • info@familyfarm.ba

Lokum

100 gram lokum 1 adet sade lokum - Karbonhidrat: 89,28 gr 8,04 gr

  • Protein: 0,12 gr 0,01 gr
  • Yağ: 0,19 gr 0,02 gr
  •  Lif: 0 gr 0 gr
  • Kolesterol: 0 mg 0 mg
  • Potasyum: 19 mg 1.71 mg
  • Kalsiyum: 5 mg 0,45 mg
  • Demir: 0,1 mg 0,01 mg

Lokum, içerdiği nişasta ve şekerle tam bir enerji deposudur. Bu haliyle lokum, vücudun yapı taşlarından biri olan karbonhidratlar grubundadır. Lokum da karbonhidrat olan tüm besinler gibi tüketildikten sonra kısa bir süre içinde yakılır. Fakat buradaki önemli nokta, vücudun harcayamayacağı kadar fazla miktarda lokum tüketmemektir.

 

Lokum su, şeker, nişasta kullanılarak yapılmaktadır. Pek çok sağlıklı etkisi olduğundan söz edilmektedir. Proteinli besinler tüketildikten sonra yakıldığında, üre, ürik asit ve karatın gibi bazı atık maddeler ortaya çıkar. Bu atık maddeler çeşitli böbrek hastalıklarına sahip olan kişilerde vücuttan atılamaz ve kanda yüksek değerlere çıkar. Bu yüzden özellikle böbrek hastalığına sahip olan kişilere vanilyalı ve kakaolu lokum tüketmeleri tavsiye edilmektedir. Yüksek karbonhidrat değeri besleyici olmasına rağmen, ayrıca bu saymış olduğumuz atıkların vücuttan atılımını gerçekleştirir. Ek olarak lokum, yaralarda ve çıbanlarda tedavi edici özelliklere sahiptir.